Ballerina Body - Misty Copeland
Huch, was ist denn da in meine Hände geraten? Etwa ein Diät-Ratgeber? Nun, ganz so ist es nicht. In Ballerina Body geht es hauptsächlich darum, den Körper zu formen. Es geht NICHT darum, einfach und schnell abzunehmen, indem man nur noch rohes Gemüse isst und sich körperlich selbst kasteit. In Ballerina Body geht es darum, seinen Körper auf eine gesunde Ernährung und ein effizientes Bewegen umzustellen. Dadurch, so verspricht es die Autorin, soll der Körper mithilfe der aus dem Ballett entlehnten Übungen schlank und anmutig geformt werden. Das bedeutet aber auch nicht, dass man nach ein paar Wochen des Trainings die komplette Choreographie des Nussknackers tanzen kann. Aber man hat dann weniger Fettpolster und definiertere Körperzüge. Mich persönlich hat das Buch deswegen angesprochen, weil ich als Kind selbst lange Ballett gemacht habe und mich noch heute dafür interessiere. Ich bin mit meinen 1,74 m und ca. 62 kg Körpergewicht im Normalbereich und alles andere als übergewichtig.